NỖI SỢ “RỤNG TÓC SAU SINH” CỦA MẸ BỈM SỮA

Sau sinh rất nhiều bà mẹ đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều, thậm chí gây hói đầu. Rụng tóc nhiều gây tâm lý lo lắng và tự ti cho nhiều bà mẹ. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh? Làm sao để hạn chế tình trạng này?

  1. Tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh

Hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, theo thống kê có tới 30-40% chị em gặp tình trạng này.

Rụng tóc quá nhiều ở nữ chủ yếu liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố nữ. Bình thường, cứ cách vài năm lại toàn bộ tóc lại thay một lần và việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn, chia theo từng khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra. Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại mái tóc dày hơn, khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ tăng nhanh, tóc rụng nhiều gây hiện tượng tóc thưa, rụng tóc hói đầu ở nữ.

 

Thời kỳ rụng tóc bắt đầu từ 2 đến 4 tháng sau khi sinh con. Số lượng tóc rụng tương đối khác nhau ở mỗi phụ nữ.

  1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều sau sinh. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày hơn. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 – 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh:

  • Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ là nguyên nhân chính khiến rụng tóc sau sinh.
  • Trong thời gian mang thai, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung vào sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu cung cấp không đầy đủ, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc không được nuôi dưỡng dễ tổn thương và rụng đi.
  • Biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,… gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương và gây rụng tóc nhiều sau sinh.

 

Tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ không kéo dài mãi mãi nên các mẹ đừng lo lắng nhiều.

 

  1. Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh?

Nhiều phụ nữ lo lắng không biết rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên việc tóc có mọc nhanh, khỏe và đẹp hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc tóc của chị em. Hãy tham khảo các lưu ý sau để có một mái tóc sau sinh dày, khỏe:

  • Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú: Tình trạng căng thẳng, lo lắng ngoài việc gây ảnh hưởng tới lượng sữa của mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trầm trọng hơn.
  • Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…
  • Tránh buộc tóc quá chặt: Sau khi sinh, tóc trở nên rất nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều.
  • Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
  • Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
  • Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.
  • Ngoài ra có thể hạn chế cảm giác bị rụng tóc nhiều bằng cách thay đổi một kiểu tóc mới, cắt tóc ngắn… sẽ giảm cảm giác tóc bị rụng nhiều.

 

Massage da đầu bằng tinh dầu có thể giúp phục hồi tóc.

  1. Cách kiểm soát rụng tóc sau sinh

Theo Hiệp hội Bác sĩ Da liễu Hoa Kỳ, dưới đây là một số mẹo bạn có thể làm theo để lấy lại sự phát triển bình thường của tóc sau thai kỳ.

Sử dụng các loại dầu gội làm dày tóc:  Những sản phẩm này chứa protein bao phủ các nang tóc, làm cho tóc dày và rậm hơn.

  • Chọn dầu xả dành cho tóc mỏng:  Những loại dầu xả này được điều chế đặc biệt dành cho tóc mỏng  vì chúng không làm nặng tóc (khiến tóc mất độ bồng bềnh và trông mềm nhũn).
  • Dùng dầu xả đúng cách: Dầu xả nên xoa ở đuôi tóc chứ không phải trên da đầu. Nếu xoa dầu xả trên da đầu sẽ làm bết tóc
  • Tránh sử dụng dầu gội dưỡng tóc: Kiểm tra nhãn trên dầu gội vì dầu gội dưỡng tóc có chứa một dưỡng chất nặng làm nặng tóc
  • Không sử dụng dầu xả đậm đặc: Nó chứa nhiều thành phần nặng do đó nên tránh.

Các mẹo khác bạn có thể thử:

  • Nếu bạn muốn để tóc dài, hãy ‘cắt lớp’ để mái tóc bồng bềnh hơn; mặt khác, tóc ngắn trông dày hơn và dễ chăm sóc.
  • Dùng kem ủ và kem dưỡng tóc. Một loại kem ủ làm dày tóc làm tóc bạn bồng bềnh hơn. Một loại dầu gội dưỡng ẩm có thể duy trì độ ẩm của tóc và tránh tình trạng khô xơ.
  • Đồ trang trí cho tóc như dây buộc tóc, băng đô, và khăn quàng cổ khiến bạn sành điệu hơn.
  • Dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc một cách nhẹ nhàng mà không gây thương tổn cho tóc.
  • Tánh xa máy hấp hoặc các liệu pháp chăm sóc tóc khác, và không sử dụng máy sấy tóc vì chúng có thể làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn.
  • Tránh dùng nước nóng để gội đầu, và không kẹp và tết tóc quá chặt vì chúng có thể dẫn đến gãy tóc.
  • Dùng dầu gội dịu nhẹ để làm sạch tóc.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để hỗ trợ mọc tóc

Dưới đây là một số biện pháp  tại nhà có thể thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh:

  • Hạt cỏ cà ri: Chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc củng cố và làm mềm tóc. Ngâm hạt cỏ cà ri trong nước và để qua đêm. Ngày hôm sau lọc nước, lấy hỗn hợp xoa lên da đầu và ngọn tóc, để khô trong 30 phút. Dùng nước để xả tóc sau đó gội lại bằng nước thường. Theo dân gian, gội hai lần một tuần có thể hữu ích.

Cỏ cà ri cung cấp nguồn dinh dưỡng hữu ích cho mẹ bầu và mẹ bỉm sữa

  • Chú ý đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng: Ngoài nồng độ estrogen thấp, một lý do khác khiến tóc rụng là có thể bạn không đủ chất dinh dưỡng . Thiếu hụt kẽm, sắt, niacin, axit béo thiết yếu, selen và vitamin D có thể dẫn đến rụng tóc. Hãy bổ sung chất dinh dưỡng theo ý kiến ​​bác sĩ. Ngoài ra, hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, B, sắt và kẽm, chẳng hạn như đậu Hà Lan, các loại đậu, cam, rau xanh, men bia, sữa đông, rau mầm, bơ, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt và đậu nành.
  • Lòng trắng trứng: Một biện pháp xưa  khác là sử dụng hỗn hợp dưỡng tóc gồm lòng trắng trứng, mật ong (1 muỗng canh), dầu ô liu (1 muỗng canh), có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Xoa hỗn hợp lên tóc và để trong 30 phút, sau đó gội sạch lại bằng nước ấm. Mật ong giúp dưỡng tóc, trứng thúc đẩy mọc tóc mới, và dầu ô liu có thể tăng thêm độ chắc khỏe và bóng mượt cho tóc.
  • Quả lý gai Ấn Độ: Amla được sử dụng chăm sóc tóc trong nhiều thế kỷ. Nó có thể dùng để ăn hoặc sử dụng để mát xa đầu. Đun sôi quả lý gai trong dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng sẫm và sử dụng để mát xa.
  • Massage: làm tăng lưu thông máu ở da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn chỉ cần massage da đầu trong 5-10 phút với dầu (dừa, hạnh nhân, v.v.). Massage với các loại dầu thảo mộc như cỏ mực hoặc hương thảo có thể cho kết quả tốt hơn. Dầu hương thảo tạo điều kiện cung cấp oxy thích hợp cho các nang tóc.
  • Sữa đông: Nó giống như một loại dầu xả tự nhiên và có thể ngăn ngừa tóc rụng. Nó có khả năng cải thiện chất lượng của tóc. Bôi sữa đông lên da đầu và để trong 10 phút. Có sữa chua trong các bữa ăn của bạn cũng có nhiều lợi ích
  • Hạt lanh và trái cây khô: Có những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp tóc mọc khỏe mạnh. Hạt lanh và trái cây khô được cho là nguồn cung cấp chất béo omega-3 dồi dào.

 

Chất béo ALA trong hạt lanh đã được chứng nhận trong nhiều nghiên cứu tại các trung tâm khoa học tại Pháp là có khả năng cung cấp các axit béo thiết yếu cũng như các loại vitamin nhóm B. Các chất này có thể giúp làm giảm khô da và bong tróc da và mang đến cho bạn một làn da khỏe khoắn và trẻ đẹp. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng kể trên trong hạt lanh đồng thời còn giúp cho mái tóc của bạn thêm chắc khỏe và suôn mượt rạng ngời.

 

  • Hoa cúc giả (Cỏ mực): Nó có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và phục hồi màu sắc tự nhiên của tóc. Dùng hỗn hợp lá cỏ mực tươi và xoa lên da đầu. Rửa sạch sau vài phút bằng nước ấm
  • Dầu thầu dầu: Nó rất giàu axit béo omega-9 (axit ricinoleic), giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, ngăn ngừa rụng tóc và giữ ẩm cho tóc. Trộn nó với hạnh nhân ấm hoặc dầu dừa và nhẹ nhàng mát xa hỗn hợp này trên da đầu của bạn.
  • Hà thủ ô: Là 1 loại thảo mộc Trung Quốc rất giàu kẽm và được biết đến với đặc tính chống viêm. Người ta tin rằng việc sử dụng loại thảo mộc này có khả năng làm giảm rụng tóc và ngăn tóc bạc.
  • Ủ tóc bằng men bia: Bia được coi là tốt cho tóc vì nó có chất men làm giảm rụng tóc sau sinh. Men này chứa axit folic, biotin và riboflavin, có thể tăng cường sự phát triển của tóc. Hơn nữa, nó còn giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.
  • Bổ sung biotin: Biotin, còn được gọi là vitamin H, giúp tổng hợp một protein cho tóc gọi là keratin. Thiếu vitamin này có thể dẫn đến rụng và gãy tóc. Uống bổ sung vitamin B-complex hoặc sử dụng dầu gội, dầu xả giàu biotin giúp giảm rụng tóc
  • Nha đam (Lô hội): Các vitamin và khoáng chất trong nha đam có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng làm tăng lưu thông máu trong da đầu và được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc khỏe mạnh, duy trì cân bằng độ pH và giữ ẩm cho da đầu. Bôi gel nha đam lên da đầu và để trong nửa giờ trước khi gội sạch. Làm ba lần một tuần.

Thực hiện theo các biện pháp này thường xuyên thì vấn đề rụng tóc của bạn có thể được giải quyết.

Mandala Beauty And Care sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc, cung cấp dinh dưỡng cho da đầu một cách hiệu quả nhất bằng combo sản phẩm sau đây:

Thành phần:
Nước, Chiết Xuất Bồ Kết, Chiết Xuất Cỏ Mần Trầu, Chiết Xuất Lá Dâu Tằm, Chiết Xuất Lá Ổi, Chiết Xuất Cỏ Ngũ Sắc, Chiết Xuất Hương Nhu, Chiết Xuất Bạc Hà, Chiết Xuất Hà Thủ ô, Chiết Xuất Vỏ Bưởi, Chiết Xuất Gừng, Chiết Xuất Quả Bồ Hòn.Công dụng:
Giảm rụng tóc, giúp da đầu khoẻ mạnh.
Kích thích mọc tóc, làm dày tóc.
Trị gàu và ngứa da đầu. Bổ sung vitamin, dưỡng chất cho tóc.
Phục hồi tóc hư tổn, giảm tóc gãy rụng.
Ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Cải thiện chất lượng sợi tóc.Hướng dẫn sử dụng:
Làm ướt tóc. Cho một lượng vừa đủ nước gội đầu thảo dược lên tóc. Dùng tay mát xa để nước gội thấm đều lên da đầu và chân tóc. Xả lại với nước sạch. Nên dùng với Xịt Dưỡng Tóc Chiết Xuất Thảo Mộc Mandala để có hiệu quả tốt hơn.

Thành phần:
Nước, Tinh Dầu Hương Nhu, Vitamin B5, Panthenol, Polyquaternium – 10, Hydroxypropyltrimonium chloride, Stearamidopropyl dimethylamine, Hydrogenated Ethylhexyl Olivate, Cetearyl Alcohol, Polyquaternium-7
Công dụng:
Dưỡng ẩm cho tóc
Cải thiện chất tóc
Bổ sung vitamin, dưỡng chất cho tóc
Phục hồi ngọn tóc hư tổn
Hướng dẫn sử dụng:
Sử dụng ngay sau khi gội đầu
Lấy 1 lượng vừa đủ thoa lên thân và ngon tóc
Giữ kem ủ trên tóc khoảng 3 phút và xả lại bằng nước sạch

 

Với thành phần: Chiết Xuất Vỏ Bưởi, Chiết Xuất Gừng, Chiết Xuất Hương Nhu, Chiết Xuất Bạc Hà, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B7, Vitamin C, Vitamin E.

Công dụng: Kích thích mọc tóc, giúp tóc dày bồng, Giảm rụng tóc, Cải thiện chất lượng sợi tóc, giảm tình trạng tóc bạc và phục hồi tóc hư tổn, Chống nắng vật lý cho tóc.
Hướng dẫn sử dụng: Xịt vào da đầu và cả sợi tóc, Xịt nhiều lần trong ngày.

 

  • Tinh dầu vỏ bưởi kích thích mọc tóc 100% chiết xuất 100% từ vỏ bưởi
    Công dụng: Kích thích mọc tóc: dưỡng chất từ vỏ bưởi sẽ giúp kích thích mọc tóc, phát triển tóc dày lên. Cải thiện tình trạng hói đầu: bên cạnh việc làm sạch tóc và da đầu, tinh dầu còn làm giảm tình trạng tóc bị tổn thương, gãy rụng do môi trường hoặc thuốc nhuộm, từ đó cải thiện và ngăn ngừa tình trạng hói đầu. Nuôi dưỡng da đầu khoẻ mạnh: ngăn chặn sự xâm nhập của một số vi khuẩn, nấm,… gây hại da đầu. Đào thải độc tố trên da đầu: trong quá trình sử dụng, tinh dầu sẽ bài các chất dư thừa hoặc gây hại trên tóc cũng như trên da đầu.
    Hướng dẫn sử dụng:
    Nhỏ một lượng vừa đủ lên da đầu, dùng đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào vào da đầu.
    Nên sử dụng hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
  • Bên cạnh đó Mandala Spa And Wellness cũng sẽ mang đến cho bạn những phút dây thư giãn tuyệt vời với massage gội đầu dưỡng sinh

 

 

ƯU ĐIỂM TUYỆT VỜI KHI GỘI DƯỠNG SINH 8 BƯỚC:
– Làm sạch tóc: Tất nhiên, khi nhắc đến việc gội đầu thì mục đích của nó luôn là làm sạch tóc, giúp mái tóc sạch gàu, suôn mượt, óng ả, ngăn ngừa rụng tóc và các bệnh về da đầu.
– Cải thiện sức khỏe, giảm lo âu, mệt mỏi: Việc massage giúp lưu thông tuần hoàn, ổn định huyết áp, giúp cân bằng cảm xúc, tăng khả năng tập trung, suy nghĩ khi làm việc, ..

– Tăng khả năng tập trung, trí nhớ và làm việc hiệu quả hơn. Phương pháp này đem đến cho các chị em với phương châm “Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài”.
– Chị em nào đang có vấn đề với mái tóc đang ngày càng thưa dần thì đây cũng là một trong những phương pháp hỗ trợ tóc của nàng ngày càng chắc khoẻ hơn, mọc nhanh hơn.

Chi nhánh 1: 43 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Bình Thạnh, HCM
Hotline: 0868 957 759
Chi nhánh 2: Biệt Thự T4.40 KDC The Manhattan, Vinhomes Grand Park Đường Nguyễn Xiển, Phường Long Thạnh Mỹ, TP.Thủ Đức, HCM
Hotline: 0356 365 368
Chi nhánh 3: 175 Lương Định Của, Phường An Khánh, TP.Thủ Đức, HCM
Hotline: 0828 565 568

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *